តើការរួមភេទជាមួយតុក្កតាល្អ Cardio ទេ?

លំហាត់ប្រាណគឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយសមល្មម ចិត្តដែលមានសុខភាពល្អ និងជីវិតមានសុភមង្គល យោងតាមចំណេះដឹងទូទៅ។ វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខភាពរាងកាយរបស់មនុស្ស ប្រសិនបើពួកគេធ្វើលំហាត់ប្រាណពីរដង ឬបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សុខភាពផ្លូវភេទជារឿងដែលខ្ញុំមិនដឹង។ តុក្កតាសិចទំហំពេញតម្លៃថោក សម្រាប់តម្រូវការផ្លូវភេទរបស់អ្នក។

វាអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក។ វាអាចជួយបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក បង្កើនកម្រិតថាមពលរបស់អ្នក បង្កើនកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនរបស់អ្នក និងនាំទៅដល់ចំណុចកំពូលកាន់តែប្រសើរ។

ការរួមភេទបង្កើនលំហូរឈាម និងធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅស្អាតជាងមុន។ ដែលអាចជួយឱ្យមានទំនុកចិត្ត និងទាក់ទាញ។ អ្នកកាន់តែមានភាពទាក់ទាញ អ្នកកាន់តែមានភាពទាក់ទាញ។

វាអាចបង្កើនបរិមាណអ័រម៉ូន Testosterone ចំពោះបុរស។ ការបង្កើនការស៊ូទ្រាំគឺជាអ្វីដែលអាចធ្វើបាន។ ការបង្កើនកម្លាំងគឺជាអ្វីដែលអាចធ្វើបាន។ ក៏ធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំង និងឈឺខ្លាំងផងដែរ។ ទាំងអស់នេះនឹងធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នា។

ឥទ្ធិពល​នៃ​ការ​រួម​ភេទ​លើ​រាង​កាយ​គឺ​ស្រដៀង​គ្នា​នឹង​ការ​ហាត់​ប្រាណ​ខ្លាំង​ដែរ។ ក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទ បេះដូងរបស់អ្នកលោត ការរំលាយអាហាររបស់អ្នកកើនឡើង អ្នកដុតកាឡូរី និងពង្រឹងសាច់ដុំរបស់អ្នក។ ការរួមភេទត្រូវបានបង្ហាញថាដើម្បីបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងផ្តល់នូវការបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង ដូចជាវគ្គ cardio ដ៏ល្អ។

ខ្ញុំ​ស្រមៃ​ថា​មុខ​តំណែង​មួយ​ចំនួន​ល្អ​សម្រាប់​ការ​ហាត់​សាច់ដុំ​ផ្សេងៗ។ អ្នកអាចបង្កើនល្បឿន និងមើលថាតើអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកឡើងខ្ពស់ប៉ុណ្ណា។ អ្នកអាចបន្ថែមភាពធន់នឹងការរួមភេទរបស់អ្នក។ អ្នក​គួរ​តែ​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ជា​ការងារ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក​ដើម្បី​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ឱ្យ​បាន​ច្រើន​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​។ សូមរាយការណ៍មកវិញនូវការរកឃើញរបស់អ្នក។ ដើម្បីអនុវត្តការទិញ តុក្កតាសិចថ្មី។.

អត្ថបទបន្ទាប់